Sabah içtiğiniz çay ve kahve alışkanlığınızı değiştirmeye ne dersiniz? Güne ılık limonlu su içerek merhaba deyin. Sayısız faydası olan, yemeklere tadının aksine ayrı bir tat katan limon adeta evimizdeki doktor. Bir limonun yarısını bir bardak suya sıkın ve için. İki dakikada hazırlayacağınız bu formül barındırdığı yoğun antioksidan özelliği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirirken size daha sağlıklı bir hayat vaat ediyor. Antioksidan deposu olan limon yaşlanmaya karşı da oldukça etkili.
Kadınların korkulu rüyası kuşkusuz yüzdeki kırışıklıklar. Çözüm ise limonda! Cilt bakım ürünlerinden daha etkili olan limon kırışıklık oluşumunu engellerken kusursuz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Tükettiğimiz her besin sindirildikten sonra alkali ya da asit olarak atık bırakır. Alkali zararlı asitlerin yok edilmesini sağlar. Limonun yüksek miktarda alkaliye sahip olması vücudu asitten temizlenmesine ve daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Özellikle bel bölgesinde gözle görülür derecede incelme sağlar. Su bildiğiniz üzere vücutta temizleme yapar. Arındırılmış suya eklenen limon sayesinde suyun asit temizleme oranı artar. Alışkanlıklarınız arasına ekleyeceğiniz bu basit ama etkili tarif sayesinde kendinizi tazelenmiş hissedecek, güne daha enerjik başlayacaksınız.
Alkali yaşamın temel taşı limonlu su bin bir çeşit derde deva oluyor. Her gün mutlaka bir bardak limonlu suyu içecekleriniz arasına katmalısınız. İşte size bu basit içeceğin faydaları!
Cildinizi temizler: Su içmek vücudu toksinlerden arındırmanın en kolay yoludur. Fakat içine c vitamini eklendiğinde kandaki toksinleri atar, cildi kızarıklıklarda ve ince çizgilerden kurtarır.
Ph seviyesini düzenler: Ph seviyesini düzenlemek hastalıklara karşı kalkan oluşturmak demektir.
bağışıklık sistemi: Limonun içinde bulunan potasyum kan basıncını düzenleyerek beyne uyarılar gönderir. Soğuk algınlığına karşı korurken bağışıklık sistemini de güçlendirir.
Kilo verme: Limonlu su yeme isteğinin önüne geçerek kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca metabolizmanızı güçlendirir ve şişkinliği alır.
Mide düzenleyici: Akşamdan kalmalığınızı alır, midenizi sakinleştirerek antiseptik görevi görür. Detoks yapmanızı sağlar.
Nefes tazeleyici: Limonlu su sigara, baharatlı & kokulu yemeklerden sonra oluşan kötü ağız kokusunu yok eder.
Beyne ve sinirlere faydası: Beynin ve sinir sisteminin daha hızlı çalışmasını sağlarken üzerinizdeki uyku halini siler. İçerdiği potasyum sayesinde depresyon halinden kurtulmanızı sağlar, unutkanlık sorununu çözer ve beyin sisini ortadan kaldırır.
Solum yollarına faydası: Yaşanan solunum sorunlarını çözmede yardımcıdır. Eğer solum sorununuz varsa limonlu su en iyi gelen içecek olacaktır. Limonun antibakteriyel özelliği göğüs enfeksiyonlarını temizleyecek ve öksürükleri azaltacaktır. Bu da size daha rahat nefes alma imkanı tanıyacaktır.
Bizim için sadece yemeklerimize, salatalarımıza tat veren limon uzun süredir doğal tedavi yöntemlerinin vazgeçilmezlerinden. Bu elbette birçok sebebi var. Yüksek oranda B ve C vitamini içermesinin yanı sıra limon, kalsiyum, magnezyum ve demir deposu.
Düzenli olarak içtiğiniz suya limon ekleyerek, bu mucize besinin faydalarından yararlanabilirsiniz. Başlangıçta limonlu suyun tadı biraz ekşi ya da acı gelebilir. Ancak sadece birkaç günde suyun tadına alışacaksınız. Dilerseniz zorlanmamak için 8 bardak suya çeyrek limon ekleyerek başlayın ve zamanla bir limona çıkarın. Yazın serinlemenin yollarından biri olan limonlu suyun üç faydasını merak ediyor musunuz?
Kilo vermeye yardımcı olur
Limon, lifli yapısıyla açlık hissini bastırıyor ve iştahı azalttığı için kilo vermeye yardımcı oluyor. Yemeklerin sindirimini de kolaylaştıran limon, karaciğer detoksunda yağları ayrıştırma özelliğiyle biliniyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Limonlu su içmek bağışıklık sistemini destekler ve güçlendirir. Her şeyden önce sahip olduğu antibakteriyel özellikler sayesinde, vücudumuza giren ve birçok hastalığa sebep olan mikroplarla mücadele eder. Ayrıca, vücudumuzdaki llenflerin temizlenmesini sağlayarak, lenf sistemimizi de güçlendirir. Lenf sistemi vücuda giren hastalık yapıcı mikropları yakalayıp yok ettiğinden, lenf sisteminin desteklenmesi çok önemli.
İltihapları azaltır
Eğer siz de eklem iltihabı ya da benzeri sıkıntılardan yakınıyorsanız, size iyi bir haberimiz var. Limon iltihapların tedavisinde büyük bir yardımcı. Bunun sebebi asidik yapıdaki limonun zamanla alkali bir hal alıp, iltihapların temel sebeplerinden biri olan asidin azalmasına yardımcı olması.
Limonlu su içerken nelere dikkat etmeli?
İlk olarak limonu ekleyeceğiniz suyun ılık olmasına dikkat edin. Soğuk limonlu suyun diş minelerinize zarar verebileceğini unutmamalısınız. Organik ve GDO’suz limon kullanmayı tercih edin. Özellikle hazır limon sularından uzak durun. Hazır limon sularının içerdiği koruyucu maddeler, sağlığınıza zarar verebileceği gibi limonun tüm vitamin ve antioksidan özelliklerini de yok ediyor.
